練習

この週末は雨。
昼間はチームジャージのデザインを考えたけど、夕方からローラーに乗る。
ただ乗るだけでは飽きるので、２００８年のツールを観ながら。

トレーニングタイム：１：００
平均心拍：１２５
最大心拍：１４４
消費カロリー：481kcal
平均ケイデンス：92
最高ケイデンス：１０２

身体を作る段階なので、LSDの領域で慣らしました。