バインシュピール

スキー&バイクのお遊び日記

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) |
この週末は雨。
昼間はチームジャージのデザインを考えたけど、夕方からローラーに乗る。
ただ乗るだけでは飽きるので、2008年のツールを観ながら。

トレーニングタイム:1:00
平均心拍:125
最大心拍:144
消費カロリー:481kcal
平均ケイデンス:92
最高ケイデンス:102

身体を作る段階なので、LSDの領域で慣らしました。
スポンサーサイト
いろいろあったな~
国体に行ったり、スキー指導員受検したり、受検中に左肩を脱臼したり。
中山回想録も中途半端のまま放置してましたが、先日久しぶりに自転車に乗ったので、記録を。

5月9日(with☆くん)
岡山~勝山(片道)
ライドタイム 3:03
平均心拍148 最大心拍179
上昇高度435m
消費カロリー1982kcal
平均ケイデンス87 
平均速度28.0km/h
走行距離83.9km

5月10日(solo)
岡山~円城(往復)
ライドタイム 3:04
平均心拍143 最大心拍174
上昇高度230m
消費カロリー1897kcal
平均ケイデンス88 
平均速度28.1km/h
走行距離84.9km

脱臼した左側の腕は怠いし、心拍は去年の秋より5~10程度高いし、ぜんぜんまだまだ乗れる状態ではないよ。

今はまだみんなに迷惑かけてしまうので、自分のペースで身体つくりますね
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。